Plank (podpór na przedramionach potocznie zwany deską) i wszystkiej jej wariacje to ćwiczenie izometryczne, podczas którego napinamy mięśnie, ale bez zmiany ich długości. Takie statyczne napięcie angażuje głębokie mięśnie brzucha, […]
20-21.06.2015 Szkolenie Rekreacja ruchowa kobiet w okresie ciąży autorstwa Medical Pregnancy Training
MEDICAL PREGNANCY TRAINING – SZKOLENIE Szkolenie przeznaczone dla: Instruktorów rekreacji ruchowej specjalistów fitness, pilates, trenerów personalnych Fizjoterapeutów, położnych, lekarzy Opis szkolenia: Jest to specjalistyczne szkolenie skierowane do osób chcących zdobyć […]
Sezon na szparagi!
Zaledwie do końca czerwca możemy się cieszyć szparagami. Powodów dla których powinniśmy je włączyć do naszego jadłospisu jest wiele! * szparagi są niskokaloryczne 🙂 100 gr to 18 kcal, […]
