Trening brzucha —> proszę bardzo ↘Choping oraz Lifting ↗ Dwa funkcjonalne ćwiczenia, które wymuszają anty-rotacyjną prace mięśni brzucha. Benefit ➡wzmocnienie obręczy barkowej ➡stabilizacja kompleksu biodrowo-miednicznego oraz właściwy wzorzec pracy mięśni […]
Zajęcia Body Shape od września w naszym Studio.
Od września wracamy do zajęć Body Shape. W każdą środę o 17:00. To zajęcia inspirowane metodą Pilatesa nastawione na wzrost siły mięśniowej oraz ich modelowanie. Na każdych zajęciach użyjemy obciążenia […]
Wake & Get Inspired - sobotni relaks pełen inspiracji
Już w najbliższą sobotę 20.08.2016 zapraszamy do Konstancjina na inspirującą, sportową imprezę. Będziemy tam!! O 11:00 – 11:30 wykład “Rola pilatesa w życiu codziennym” – Ania Podsiedlik-Ciebiera 12:00-13:00 trening Pilatesa […]
