zajęcia pilatesu u certyfikowanych trenerów i na profesjonalnej sali

Prosty sposób na wzmacnianie obręczy barkowej, dbając o rotatory oraz właściwą pracę łopatek. W tym ćwiczeniu pracujemy nad m.zębatym przednim, a poprzez rotację zewnętrzną nad m.nagdzebieniowym,podgrzebieniowym, m. podłopatkowym oraz m.obłym […]