Czy w ciąży mogę jeść wątróbkę?

Wydawać by się mogło, że wątroba dostarczająca wysokiej jakości białka, będąca najbardziej skoncentrowanym źródłem witaminy A rozpuszczalnej w tłuszczach, bogata w biodostępne żelazo jak również wit. z grupy B, cholinę, […]

Macierzyństwo! Życie Matki, to nie pomadki!

Wydawałoby się, że o trudach macierzyństwa zostało już napisanie, powiedziane wszystko. Czas jakiś temu Kobiety-Matki odważyły się powiedzieć jak jest naprawdę. A BYWA ciężko!!!  Mamą zostałam ponad 7 miesięcy temu. […]

Zainspiruj się!

Weź wdech przygotowawczy. Na wydechu odchyl się i skup uwagę na wydłużeniu kręgosłupa. Piętą nogi z obręczą ciągnij do sufitu. Tak samo wydłużaj czubek głowy w stronę sufitu. Weź ponowny […]