Prosta SAŁATA Z GOTOWANYM BURAKIEM I BIAŁYM SEZAMEM (vege)

Warto często spożywać sałaty z zielonymi warzywami liściastymi ponieważ zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Pomimo że buraki, wbrew powszechnej opinii, nie są zbyt zasobnym źródem żelaza, to mimo wszystko są […]

Czy w ciąży mogę jeść wątróbkę?

Wydawać by się mogło, że wątroba dostarczająca wysokiej jakości białka, będąca najbardziej skoncentrowanym źródłem witaminy A rozpuszczalnej w tłuszczach, bogata w biodostępne żelazo jak również wit. z grupy B, cholinę, […]

Macierzyństwo! Życie Matki, to nie pomadki!

Wydawałoby się, że o trudach macierzyństwa zostało już napisanie, powiedziane wszystko. Czas jakiś temu Kobiety-Matki odważyły się powiedzieć jak jest naprawdę. A BYWA ciężko!!!  Mamą zostałam ponad 7 miesięcy temu. […]