Mamy dla was przed zakończeniem roku kilka propozycji na nadchodzący Nowy Rok. Jedną z nich jest warsztat żywieniowy z dietetyk Justyną Posłuszną. Każdy z nas chciałby żyć długo pod warunkiem, […]
Dzienniczek żywieniowy.Dlaczego jest ci potrzebny przy zmianie nawyków żywieniowych?
Prawie każda kobieta która zwróciła się do mnie o pomoc w schudnięciu, bez potrzeby stosowania radykalnych diet, miała wrażenie, że odżywia się dobrze, zdrowo, że „wpadki” żywieniowe, podjadanie, alkohol, deserowa […]
Odczuwasz ciągły głód? Oto produkty które sycą!
W odchudzaniu nie chodzi o to, aby głodować tylko o to, aby dobrze bilansować posiłki pod względem wartości odżywczych i wybierać produkty sycące, które pozwolą nam przejść przez ten nie […]