Prosty sposób na wzmacnianie obręczy barkowej, dbając o rotatory oraz właściwą pracę łopatek.
W tym ćwiczeniu pracujemy nad m.zębatym przednim, a poprzez rotację zewnętrzną nad m.nagdzebieniowym,podgrzebieniowym, m. podłopatkowym oraz m.obłym mniejszym - zwanymi potocznie m.stożkiem rotatorów utrzymującym łopatkę w prawidłowej pozycji.
Ćwiczy Piotr Ciebiera - Trener terapeuta ruchowy