W lutym, dokładnie w sobotę 17 lutego zapraszamy Was na warsztat rolowania. Tym razem główny nacisk położymy na górną część ciała. Nauczymy się podstawowych technik masażu naszych pleców, barków oraz szyji chcąc pozbyć się skumulowanych napięć mięśniowych. Masaż będziemy wykonywać profesjonalnym sprzętem firmy BLACKROLL®
Szczegóły:
17.02.2018 (sobota) 10:00-12:30
Koszt: 90zł (dla grup powyżej 3 osób koszt 75zł od osoby)
Miejsce: Personal Pilates Studio ul.Bolkowska 2c (Bemowo przy Ratuszu)
Rezerwacja miejsca: studio@personalpilates.pl lub telefonicznie 0602 42 38 42.
Liczba miejsc ograniczona do 12 osób.
Dla kogo jest ten warsztat?
Jeśli trenujesz regularnie, biegasz, podnosisz ciężary, trenujesz crossfit czy chodzić regularnie na fitness, pilates czy jogę ten warsztat jest dla Ciebie!
Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia ten warsztat jest dla Ciebie!
Jeśli szukasz skutecznej metody rozluźnienia napięć mięśniowych czy metody regeneracji mięśni - ten warsztat jest dla Ciebie!
Tak! Wszyscy potrzebujemy poprawnego, skutecznego rolowania.
Rolowanie jest to forma automasażu mięśni i powięzi przy użyciu rolek lub różnej wielkości piłeczek. Trening rolowania skutecznie niweluje nadmierne napięcia oraz przyśpiesza regenerację mięśni po treningu, pomaga zwiększyć zakres ruchu w stawach.
Skorzystaj z naszego warsztatu aby poznać zasady rozluźniania mięśniowo-powięziowego i nauczyć się prawidłowo pracować z rolką oraz piłeczkami. Wykorzystaj tą wiedzę w swoim indywidualnym treningu w domu, zastosuj jako uzupełnienie terapii zleconej przez trenera terapeutę czy fizjoterapeutę. Spodziewaj się teorii (10%) ale przede wszytkim praktyki (90%).
Warsztat poprowadzi Piotr Ciebiera - Absolwent prestiżowej szkoły OPEN MIND THERAPY FITNESS SCHOOL. Kinezyterapeuta w klinice Fizjo4life i Personal Pilates Studio, gdzie pracuje z pacjentami nad ich powrotem do pełnej sprawności po przebytych kontuzjach. Terapeuta MPBA (Myofascial Posture BALANCING And ANALYSIS ) i SMR. Wykwalifikowany instruktor kinezyprofilaktyki oraz kinezygerontoprofilaktyki, trener Theraphy Fitness. Jego specjalnością jest trening funkcjonalny oraz trening korygujący wady postawy. Szkoleniowiec w Personal Pilates School w Warszawie.
Podczas warsztatu będziemy korzystać z profesjonalnego sprzętu do rolowania firmy BLACKROLL®
#blackrollpolska
Zobacz jak rollowaliśmy się na poprzednim spotkaniu.
Opublikowany przez Personal Pilates Studio na 28 października 2017
