Warning: Declaration of Custom_Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/platne/serwer291163/public_html/personalpilates.pl/wp-content/themes/szablon/functions.php on line 387
Pilates Studio » Bezglutenowe ciacho czekoladowe na bazie fasoli i banana.

zajęcia pilatesu u certyfikowanych trenerów i na profesjonalnej sali

Warszawa-Bemowo

Piękna figura i zdrowe ciało!
Gwarantuję to,
Anna Podsiedlik

Zapoznaj się z grafikiem zajęć

Bezglutenowe ciacho czekoladowe na bazie fasoli i banana.

Goście pukają do drzwi? Zdążysz. To ciasto robi się ekspresowo o ile masz w lodówce...

Składniki
2 puszki czerownej fasoli
2 banany
1 łyżka mąki ryżowej
1 łyżka mąki kukurydzianej
1 łyżka mąki ziemniaczanej
2 tabliczki gorzkiej czekolady
4 łyżki oleju kokosowego
wiórki kokosowe 

  • wrzuć do termomixa lub zbenduj na gładką masę opłukaną fasolę
  • dodaj banany - zbenduj
  • dodaj mąki - zbenduj 

Wlej do garnka zimną wodę i wstaw do niego naczynie o mniejszej średnicy do którego wrzucisz olej kokosowy oraz podzielone na kostki tabliczki czekolady. Podgrzewaj na wolnym ogniu mieszając aż do rozpuszczenia się oleju i czekolad.

Masę wlej do reszty skadników i zbenduj na gadką masę. Przed wstawieniem do piecyka na 170 stopni posyp wiórkami koksowymi. Piecz w wysmarowanej olejem kokosowym brytfance około 20 minut.

Smacznego!