zajęcia pilatesu u certyfikowanych trenerów i na profesjonalnej sali

Prosty sposób na wzmacnianie obręczy barkowej, dbając o rotatory oraz właściwą pracę łopatek.

W tym ćwiczeniu pracujemy nad m.zębatym przednim, a poprzez rotację zewnętrzną nad m.nagdzebieniowym,podgrzebieniowym, m. podłopatkowym oraz m.obłym mniejszym - zwanymi potocznie m.stożkiem rotatorów utrzymującym łopatkę w prawidłowej pozycji.

Ćwiczy Piotr Ciebiera - Trener terapeuta ruchowy

Prosty sposób na wzmacnianie obręczy barkowej, dbając o rotatory oraz właściwą pracę łopatek. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Simple way to strengthens shoulder girdle and rotator cuff. #simple #coaching #functional #movement #trainsmart #training #shoulder #strengthens #athletes #sport

A video posted by @activesportsolutions on Sep 4, 2016 at 7:43am PDT