Chyba każdy z nas lubi czasami coś pochrupać. Zamiast powszechnych zabójczych dla naszego organizmu sklepowych chipsów polecam przepyszne, kruche i bardzo łatwe w przygotowaniu domowe chipsy z liści botwinki! SKŁADNIKI: – kilkanaście […]
Rozciąganie grupy kulszowo-goleniowej
Podczas godzin spędzonych na sali z Klientami zauważyłem, że jednym z największych problemów dla ćwiczącego jest brak elastyczności ciałą.Nie zdając sobie sprawy z tego jak ważny jest stretching, wielu pomija […]
