Warning: Declaration of Custom_Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/platne/serwer291163/public_html/personalpilates.pl/wp-content/themes/szablon/functions.php on line 387
Pilates Studio » Sałatka z brokułami i serem feta

zajęcia pilatesu u certyfikowanych trenerów i na profesjonalnej sali

Warszawa-Bemowo

Piękna figura i zdrowe ciało!
Gwarantuję to,
Anna Podsiedlik

Zapoznaj się z grafikiem zajęć

Sałatka z brokułami i serem feta

salatka-z-brokulami-i-feta2Bardzo zdrowa i łatwa w przygotowaniu sałatka, która jest idealna na szybki lunch. Jest sycąca i orzeźwiająca. Polecam!

SKŁADNIKI:
- 1 brokuł
200g sera feta
- 5 łyżek jogurtu naturalnego
- 1 łyżka majonezu (opcjonalnie)
- sól, pieprz, papryka (do smaku)
- garść pestek słonecznika


PRZYGOTOWANIE:
Brokuły myjemy, dzielimy na różyczki i gotujemy 3-5 minut w osolonej wodzie z cukrem. Następnie odsączamy, przelewamy zimną wodą i odstawiamy do wystygnięcia. Przygotowujemy sos mieszając ze sobą jogurt, majonez i przyprawy. Pestki słoneczkika prażymy chwilę do zarumienienia na suchej patelni. W misie układamy, po kolei, różyczki brokuła, polewamy sosem, kruszymy ser feta i na wierzch posypujemy słonecznikiem.
Smacznego! Ania z www.pieceoftart.com