Jak co roku serdecznie zapraszamy Was i osoby Wam bliskie do spożytkowania nadmiaru energii podczas noworocznego maratoniu, który organizujemy 14 stycznia 2017 roku. Spotkajmy się:
- aby sprawdzić swoją kondycję
- aby spalić nadmiar świątecznych kalorii
- aby spędzić razem aktywnie czas
Maraton zaczniemy podstawami pilatesu, aby przygotować się do więszego wysiłku fizycznego i na samym końcu dobrze się wyciszyć i zregenerować treningiem rollowania. Zaczynamy od 11:00. Spodziewajcie się 3 godzin nieprzerwanego treningu.
UWAGA! Jeśli posiadasz kontuzje lub jesteś podczas fizjoterapii, skonsultuj swój udział w maratonie z nami i swoim fizjoterapeutą.
PLAN MARATONU
11:00 - 11:30 Pilates Basic
11:30-12:00 Pilates Dynamiczny
12:00-12:30 deepWork®
12:30 - 13:00 StretchFlow
13:00 -14:00 Rolowanie - regeneracja potreningowa
Maraton poprowadzą:
Małgorzata Myśliwiec - instruktor metody pilatesa,trener personalny
Katarzyna Pyzik-Tederska - licencjonowany instruktor bodyART, deepWORK, Pilates, założycielka BODY FLOW Katarzyna Pyzik-Tederska http://body-flow.pl
Piotr Ciebiera - Trener Personalny/Therapy Training/Blackroll Trainer - międzynarodowy trener SMR (self myofascial release) https://www.facebook.com/ActivSportSolutions/?fref=ts
KOSZT: Panie z aktywnym karnetem Personal Pilates 20 zł/ Panie z kartami MultiSport i FitProfit 40zł + obowiązek posiadania karty MS i FP wraz z dowodem osobistym/ Panie bez aktywnego abonamentu - 50 zł/ Nowi Klienci - 60zł
W cenie maratonu: woda, koktajl węglowodanowo proteinowy
W specjalistyczny sprzęt do regeneracyjnego treningu rolowania zaopatrzy nas firma:
W dniu maratonu będzie możliwość kupienia sprzętu do treningu marki Blackroll.
Foto: http://www.blackroll.com.pl
Zadbamy o Twoją regenerację. Naszych trenerów i każdą uczestniczę maratonu, tuż po maratonie, zaopatrzymy w znakomicie zrównoważony i odżywczy shake o smaku waniliowym z serii Arbonne Essentias będącym świetnym, lekkostrawnym zamiennikiem posiłku.
RABAT! Nowe Klientki, które będą uczestniczyły w maratonie zainteresowane wykupieniem karnetu na zajęcia grupowe i indywidualne w styczniu i lutym otrzymają 15% zniżki. Rabat na zakup karnetu z rabatem obowiązuje w dniu maratonu tj. 14 stycznia 2017 i nie łączy się z innymi ofertami rabatowymi Personal Pilates Studio.
Ilość miejsc ograniczona!!!
zapisy: rezerwacje.pilates@poczta.fm, kom: 0602 42 38 42
Zapraszamy,
Team Personal Pilates Studio
http://www.personalpilates.pl
