12-tygodniowy „Kurs Prawidłowego Odżywiania” jest dla osób dążących do tego, by odżywiać się prawidłowo, czuć się lepiej oraz zmniejszyć i kontrolować swoją wagę.
Zaczynamy już 3 października. Zapisz się już dziś. Ilość miejsc ograniczona.
· Otrzymasz szczegółowe informację na temat odżywiania i aktywności fizycznej, które będziesz mogła/mógł stopniowo wdrażać w swoje życie.
· Otrzymasz cotygodniową możliwość zbadania swoich rezultatów i opiekę Trenera
· Otrzymasz wsparcie innych uczestników grupy, motywację, inspirację
· Średni rezultat pracy nad sobą w grupie edukacyjnej -1kg tygodniowo
Udział w grupie edukacyjnej/ grupie wsparcia pomoże Ci :
· Dowiedzieć się jak zredukować wagę i utrzymać uzyskany rezultat
· Poznać podstawy prawidłowego odżywiania i dostosowania aktywności fizycznej
· Odpowiedzialnie i świadomie traktować swoje odżywianie i styl życia
Czas trwania 12 tygodni :
· 12 spotkań edukacyjnych 1x w tygodniu ( 1,5 h ) – piątek 16 00 -17 30
· Ważenie i mierzenie – co tydzień (kontrolujesz postępy)
· Zdrowa przekąska która Cię oczyści, nawodni i odżywi
Tematy omawiane na grupie edukacyjnej!
* Białko- rola i jego znaczenia w procesie odżywiania i odchudzania
* Prawidłowe śniadanie i właściwe planowanie posiłków
* Co zrobić żeby Twoja dieta była skuteczna
* Węglowodany, cukier i indeks glikemiczny
* Co to jest przemiana materii i jak przyśpieszyć swój metabolizm
* Jak robić zakupy, na co zwracać uwagę czytając etykiety
* Jedzenie poza domem ,jak jeść zdrowo i mądrze
* Metody oczyszczania organizmu
* Aktywność fizyczna i posiłki około-treningowe
* Wolne rodniki i antyoksydanty
* Jak zadbać o zdrowie swojego serca
* Jak utrzymywać wagę i dobre samopoczucie przez całe życie
Twoja Inwestycja : 245 zł
Jest możliwość dołączenia na zajęcia, na wybrane tematy. Koszt 35zł.
Uprzedż nas,że będziesz. Przygotujemy dla Ciebie materiały.
Serdecznie zapraszamy.
OPINIA I REZULTAT NASZEJ GRUPY EDUKACYJNEJ
Chcielibyśmy z Wami podzielić się opinią Sylwi Mochól, uczestniczki pierwszej Grupy Edukacyjnej którą organizowaliśmy w zeszłym roku. Dziękujemy Sylwi za możliwość opublikowania zdjęć PO (lewa) i PRZED (prawa). Na zakończenie Grupy Edukacyjnej Sylwia schudła 7kg. Do dziś straciła 15kg i wspaniale utrzymuje wagę. Dzielnie stosuje się do uzyskanych porad oraz regularnie ćwiczy. Sylwia GRATULUJEMY!:-)
