bodyART jest jednym z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych, treningiem z nurtu body&mind. Został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. bodyART ™ to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu. Umożliwia praktykę prowadząc uczestnika zajęć do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni nóg i rąk, przy jednoczesnej stabilizacji kręgosłupa. Brzuch staje się płaski, plecy silne. Cały trening angażuje wszystkie grupy mięśniowe z jednoczesnym prawidłowym wzorcem oddechu.
bodyART ™ zawiera elementy jogi, fizjoterapii, japońskiej DO IN, nowo powstałych technik oraz klasycznych technik oddechu, tworząc synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Głównym celem treningu bodyART® jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka jako całości poprzez siłę funkcjonalną i trening stabilizujący system ruchowy człowieka.
bodyArt ® od kwietnia w naszym grafiku zajęć!
