Gosia

Małgorzata Myśliwiec

- Trener Personalny - specjalizacja metoda Pilatesa

- Studio Manager


KWALIFIKACJE TRENERA

26-27.11.2016 Personal Pilates School - szkolenie Podstawy Anatomii w praktyce - szkoleniowiec Katarzyna Witek – fizjoterapeuta, instruktor korektywy i wad postawy, instruktor rekreacji ruchowej.

13.03.2016 szkolenie Medical Postnatal Training - wiedza z zakresu prowadzenia zajęć rekreacji ruchowej kobiet we wczesnym okresie poporodowo-połogowym.

Luty 2016 szkolenie Zdrowy Kręgosłup - prowadząca fizjoterapeutka Katarzyna Witek.

08-09.11.2014 OM Therapy School Staw Łokciowy, nadgarstek - schorzenia łokcia, schorzenia nadgarstka, systematyka ćwiczeń – poduszka równoważna.

06-07.09.2014 OM Therapy Fitness School SENIOR – zdrowa aktywność fizyczna po 65 roku życia.
Postępowanie ruchowe z seniorem (w podziale na +65 i +75) nie mającym przeciwwskazań do aktywnego wysiłku fizycznego, aktywne sposoby spędzania czasu wolnego, charakterystyczne grupy ćwiczeń dla osób starszych (równoważne, koordynacji ruchowej, prawidłowych nawyków wstawania, siadania, itp.).Metody i środki dydaktyczne do pracy z seniorem. Najczęstsze dolegliwości i ograniczenia ruchowe osób w wieku podeszłym. Systematyka ćwiczeń dla seniora.

Czerwiec 2014  Warsztat "Pilates z małą piłką i taśmą. Modyfikacje i Progresje". Prowadząca Ania Podsiedlik-Ciebiera

07-08.06.2014 OM Therapy Fitness School - Staw biodrowy-skokowy i stopa

Schorzenia biodra: Zapalenie kostno-stawowe st. biodrowego, ból wyzwalany przez bierną rotację wewnętrzną biodra, tkliwość uciskowa, ograniczony ROM, czynnościowa nierówna długość kończyn.Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego. Instrukcje po całkowitej/częściowej wymianie st. biodrowego.Uszkodzenia stopy i stawu skokowego:Nadwyrężenie stawu skokowego, klasyfikacja nadwyrężeń, zapobieganie nadwyrężeniu stawu  skokowego.Ból pięty, ostroga piętowa, uszkodzenie powięzi podeszwowej (rozcięgno podeszwowe).Zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie osłonki ścięgna, podrażnienie ścięgna Achillesa,  przerwanie.Paluch sztywny (hallux), klasyfikacja, rozpoznanie, leczenie. Stopa płaska, płasko-koślawa. Systematyka ćwiczeń.


17-18.05.2014 OM TFS® Metodyka i Praca z oddechem

Metodyka prowadzenia zajęć terapeutycznych w lekcjach fitness, budowanie toku i układanie sekwencji ćwiczeń, budowa układu oddechowego, rodzaje torów oddechowych, kontrola pasa brzusznego, postępowanie profilaktyczne w chorobach układu oddechowego. Ćwiczenia oddechowe wzmacniające przeponę, mięśnie brzucha, mięśnie międzyżebrowe, ze wspomaganiem wdechu, z oporem, z korekcją klatki piersiowej, czynne łączone z ruchami kończyn i inne

 

5-6.04.2014 OM Therapy Fitness School® Stawy biodrowo-krzyżowe i miednica

Zmiany zwyrodnieniowe stawów krzyżowo-biodrowych,zespół biodrowo-krzyżowy(zablokowania, przeciążenia, stany zapalne stawów krzyżowo biodrowych),choroby przeciążeniowe więzadeł miednicy (więzadło krzyżowo- biodrowe, więzadło krzyżowo -guzowe),sakralizacja, lumbalizacja, zespół bólowy kości guzicznej –Coccygodynia.Asymetria miednicy, zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, zespół mięśnia gruszkowatego.Systematyka ćwiczeń.

 

8-9.03.2014 OM Therapy School – Staw Barkowy.

Schorzenia barków, ogólne zasady rehabilitacji barku, badanie barku,zespoły konfliktów tkankowych - ból przy próbie izolacji m. nadgrzebieniowego, bolesny łuk odwiedzenia, tkliwość kaletki podbarkowej,uszkodzenia stożka rotatorów: m. nadgrzebieniowy próba izolacji, bolesny łuk odwiedzenia, ból m. podgrzebieniowego, utrata czynnych ruchów, zwłaszcza odwodzenia, utrata czynnej rotacji zewnętrznej (masywne naddarcia),uszkodzenia st. barkowo-obojczykowego, tkliwość uciskowa st. barkowo-obojczykowego, ból przy przywodzeniu ramienia, próba O`Briena – ból w szczycie barku,reumatoidalne Zapalenie Stawów, cechy zmian reumatoidalnych w innych stawach,zarastające zapalenie torebki stawowej (bark zamrożony), zmniejszenie ROM, osłabienie i zanik mięśni.ubytek rotacji wewnętrznej w st. ramiennym.Systematyka ćwiczeń przy użyciu Heavy Ball.

 

1-2.02.2014 OM Therapy Fitness School Kręgosłup Lędźwiowy cz.2

Choroba przeciążeniowa kręgosłupa lędźwiowego, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lędźwiowego, stenoza kanału kręgowego, lumbago, hipermobilność. Zespoły korzeniowe-radikulopatia udowa i kulszowa, naderwanie więzadeł lędźwiowych, ZZSK, zespół ogona końskiego. Systematyka ćwiczeń-tubingi,gumy.

 

17-18.01.2014 OM Therapy Fitness School Kręgosłup Lędźwiowy

Wprowadzenie do zagadnień dysfunkcji kręgosłupa, nierównowaga napięć mięśniowych,
stabilizacja lokalna i globalna, diagnostyka i ocena ruchu w obrębie kręgosłupa lędźwiowego,
wady i korekcje kręgosłupa lędźwiowego, systematyka ćwiczeń przy użyciu Stepu.

 

7-8.12.2013 OM Therapy Fitness School zjazd wprowadzający.

Anatomia narządu ruchu - Testowaie Lovetta, badanie przedmiotowe.
Biomechanika ruchu - łańcuchy kinematyczne, zakresy ruchów w stawach, rodzaje pracy mięśniowej.Systematyka i podział ćwiczeń leczniczych. Pozycje do ćwiczeń – systematyka.
Systematyka ćwiczeń – Ovo Ball - piłka eliptyczna.

 

Październik 2013 -Open Mind Pilates Convention 5

Średnio zaawansowana lekcja pilatesa - prowadząca Bogna Janik-Forbes
Funkcjonalny pilates - prowadząca Bogna Janik-Forbes

Pilates spotyka bodyART® trening dla taśm powięziowych M - Iza Stasikowska

PILATES THERAPY M - Terapia i profilaktyka bólu dolnego odcinka kręgosłupa - Renata Rakoczy

Warsztat Chi Pilates - prowadząca Bogna Janik-Forbes-OM Health & Fitness Idea

Nowe zasady rozciągania i wzmacniania mięśni oraz takie sposoby pracy z gorsetem mięśniowym,które wpłyną na odnowienie wewnętrznych organów. Stymulacja kanałów energetycznych (meridianów).

Warsztat Pilates Zdrowy Kręgosłup - prowadząca Bogna Janik Forbes-OM Health & Fitness Idea
Omówienie specyfiki pracy mięśni kręgosłupa i sposoby poprawienia wzorców ruchowych. Zapobieganie bólom i przeciążeniom. Skupienie się na świadomym i podświadomym zaangażowaniu taśm powięzi łączących się ze sobą podczas stabilizacji i ruchu.

Sierpień 2013 Warsztaty Trilo Chi - Prowadząca Katarzyna Zawadzka, Lidi Konkel

Marzec 2013 - Kurs Pierwszej Pomocy

Październik 2012 Pilates Matwork I - Szkolenie organizowane przez szkołę OM Health & Fitness Idea