Warto często spożywać sałaty z zielonymi warzywami liściastymi ponieważ zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Pomimo że buraki, wbrew powszechnej opinii, nie są zbyt zasobnym źródem żelaza, to mimo wszystko są wspaniałym środkiem krwiotwórczym. Buraki obfitują w kwas foliowy warunkujący prawidłowy rozwój płodu. Moja propozycja dla ciebie to...
SAŁATA Z GOTOWANYM BURAKIEM I BIAŁYM SEZAMEM (przygotowanie 5 minut)
* sałata lodowa
* szpinak
* gotowany burak
* pomidorki koktajlowe
* biały sezam
* kapary
* vinegrette (oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz i 1/2 łyżeczki musztardy)
Umyj warzywa, pokrój, dopraw sosem, posyp sezamem. SMACZNEGO!
#instafood #salata #swiezejedzenie #zdrowywybor #sniadanie #nulahealthylifestyle
