Koktajle są znakomitym źródłem witamin, szczególnie w lato, gdy mamy dostęp do świeżych sezonowych owoców. W zależności od upodobań można dodawać do nich i mieszać różne składniki. Zachęcam do eksperymentów, […]
Jak cukier wpływa na Twój mózg?
Nicole Avena wyjaśnia, dlaczego słodycze i smakołyki powinny być spożywane z umiarem. Zobacz krótki filmik o tym co dzieję się w Twoim organiżmie po spożyciu produktów zawierających cukier. Sprawdź pod jakimi […]
Ćwiczenie tygodnia! Double Leg Stretch.
Double Leg Stretch Ćwiczenie dla zaawansowanych. Wzmacnia mięśnie brzucha. Aby zobaczyć filmik z ćwiczeniem KLIKNIJ na link poniżej opisu. Pozycja Początkowa: Połóż się na plecach, na wydechu przyciągnij czoło do zgiętych kolan utrzymując […]
