zajęcia pilatesu u certyfikowanych trenerów i na profesjonalnej sali

Rozgrzej się sekwencją z bodyArt. Powtórz 6 do 8 razy sekwencję na MOBILIZACJĘ KRĘGOSŁUPA. Pozycja początkowa – pozycja dziecka. Usiądź na piętach, rozstaw kolana na szerokość bioder, wyciągnij ręce przed siebie. Powoli przejdź […]