TRENING FUNKCJONALNY skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Dotyczy to przysiadów, sięgania, obracania się, podnoszenia przedmiotów z podłogi i unoszenia przedmiotów nad głowę. Ten trening mniej zużywa mięśnie i stawy niż trening wydolnościowy, a dodatkowo poprawia koordynację, równowagę i stabilność. Pomyśl! Czy uginanie przedramion z hantlami przekłada się na życie codzienne? Niespecjalnie. Tym ćwiczeniem wzmocnisz i wyrzeźbisz biceps, ale uginanie przedramion połączone z przysiadem jest już jak podnoszenie dziecka:-) Ćwicz i pomóż sobie w życiu codziennym. W naszym Studio, na ten moment, prowadzimy zajęcia z treningu funkcjonalnego tylko dla Panów i na zajęciach indywidualnych (w zajęciach grupowych pilatesa, bodyArt wplecione są jego elementy). Jeśli jesteś kobietą i chcesz, aby w naszym grafiku pojawiły się zajęcia z treningu funkcjonalnego tylko dla Pań, wyślij do nas zgłoszenie na email rezerwacje.pilates@poczta.fm w treści wpisując "zainteresowana treningiem funkcjonalnym".
Specjalistą w treningu funkcjonalnym w naszym Studio jest Piotr Ciebiera w imieniu którego zapraszamy na lekcję pokazową. Szczegóły niebawem na naszej stronie i na profilu na facebooku.
